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五月杨梅“黄金季”,孕妈可以食用杨梅吗?

jiaoyu 2019-05-14 20:05:33

随着5月中旬的到来,天气变得越来越暖和,温度相对来说也比较高,很多新鲜的蔬菜水果开始上市,比如很多人喜欢吃的西瓜,甜瓜,哈密瓜,油桃,杨梅等。对于在这个时间怀孕的女性朋友而言,也是比较有口福的,不仅可以满足自己的味蕾,还可以为胎宝宝充足的营养物质。酸甜的杨梅受到很多人的喜爱,那么对属于特殊体质的孕妈可以吃吗?今天不妨跟小编一起来了解一下。

五月杨梅“黄金季”,孕妈可以食用杨梅吗?(图1)

五月杨梅“黄金季”孕妈可以食用杨梅吗?

现在的杨梅价格相对来说比较低廉,紫红色的杨梅让人垂涎欲滴。受体内激素水平变化的影响,很多孕妈会出现恶心,呕吐或者食欲不振的现象,若适当的吃一些酸性的物质,不仅可以促进食欲,而且对于缓解孕吐的那些反应也有不错的作用。杨梅就是一个不错的选择。

五月杨梅“黄金季”,孕妈可以食用杨梅吗?(图2)

杨梅有“果中玛瑙”的美誉。杨梅中含有丰富的纤维素,矿物质,维生素,多种氨基酸以及其他多种人体有益的成分,而且杨梅中还含有丰富的钙,铁,磷。怀孕期间孕妈适当的吃一些杨梅,不仅可以吸收杨梅中的营养物质,杨梅中所含的柠檬酸,草酸,乳酸等也有助于帮助孕妈缓解孕吐,对于促进食物的消化和吸收有一定的帮助。

五月杨梅“黄金季”,孕妈可以食用杨梅吗?(图3)

此外杨梅的营养价值也比较高。杨梅不仅可以开胃生津,消食解暑,而且还可以防止体内糖向脂肪,对于减肥瘦身有一定的帮助。杨梅中还含有丰富的维生素c,这种物质可以直接参与体内的新陈代谢,对于降低体内血脂有一定的帮助,所以怀孕之后,对于那些提那些体内血脂偏高的孕妈,可以适量的吃一些杨梅,对自己和胎宝宝好。

五月杨梅“黄金季”,孕妈可以食用杨梅吗?(图4)

食用杨梅注意事项:

虽然孕妈食用杨梅好处,但是在吃的时候,尽量不要与生葱,鸭肉同食,而且对于那些在怀孕期间经常上火或者体内胃酸分泌过多的孕妈也尽量不要食用。很多女性朋友怀孕之后,体内血糖含量会升高,除了及时就医之外,在饮食上也有一定的禁忌,尽量不要食用西瓜,杨梅。

五月杨梅“黄金季”,孕妈可以食用杨梅吗?(图5)

怀孕期间,虽然孕妈属于一人吃两人补,但却有很多的注意事项,对于那些我们在日常生活中很健康的饮食,若过量或者食用方法不当,都可能会对自己和胎宝宝带来一定的影响,所以为了自己和胎儿的安全,孕妈在孕期饮食方面一定要多加注意,增加营养的同时也要控制体重,这样才有助于保证健康。

本文相关词条概念解析:

杨梅

杨梅:属于木兰纲、杨梅科、杨梅属小乔木或灌木植物,又称圣生梅、白蒂梅、树梅具有很高的药用和食用价值,在中国华东和湖南、广东、广西、贵州等地区均有分布。杨梅原产中国浙江余姚,1973年余姚境内发掘新石器时代的河姆渡遗址时发现杨梅属花粉,说明在7000多年以前该地区就有杨梅生长。该属有50多个种,中国已知的有杨梅、白杨梅、毛杨梅、青杨梅和矮杨梅,经济栽培主要是杨梅。杨梅枝繁叶茂,树冠圆整,初夏又有红果累累,十分可爱,是园林绿化结合生产的优良树种。孤植、丛植于草坪、庭院,或列植于路边都很合适;若采用密植方式来分隔空间或起遮蔽作用也很理想。经济用途果味酸甜适中,既可直接食用,又可加工成杨梅干、酱、蜜饯等,还可酿酒,有止渴、生津、助消化等功能。

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