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妈妈哺乳期不能吃的食物你知道吗

jiaoyu 2020-01-14 15:27:35

常听到刚晋升姐妹们苦恼—宝宝哺乳期自己却没有奶,应该吃什么不应该吃什么也不知道,满满的都是疑惑。那么,我们现在就来看看哺乳期需避免的食物吧。

妈妈哺乳期不能吃的食物你知道吗(图1)

很多过来人都说妈妈在喂母乳期间,为了自身及宝宝的健康,或者给宝宝一个最安全最有营养的喝奶环境,这些都是哺乳期需避免的食物,而且还应避免摄取某些会影响乳汁分泌的食物,以免良好的哺喂效果。

哺乳期需避免的食物

妈妈哺乳期不能吃的食物你知道吗(图2)

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会抑制乳汁分泌的食物

如韭菜、麦芽水、人参等食物。这类食物应尽量少吃,这些都是属于哺乳期需避免的食物及嗜好的范畴。

妈妈哺乳期不能吃的食物你知道吗(图3)

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刺激性的东西

产后饮食宜清淡,不要吃那些刺激性的物品,辛辣的食物不仅对妈妈还是对宝宝的肠胃都不是特别的好,包括:辛辣的调味料、辣椒、酒、咖啡及香烟等。这些食物应该尽量少喝。

①酒:一般而言,少量的酒可促进乳汁分泌,对婴儿亦无影响,但是最后不要喝,因为,过量时,则会抑制乳汁分泌,也会影响子宫收缩,故应酌量少饮或不饮。所以,这些有害于哺乳期需避免的食物及嗜好的东西还是少接触的好。

妈妈哺乳期不能吃的食物你知道吗(图4)

②咖啡:会使人体的中枢神经兴奋。尤其是在晚间最好不要喝咖啡,1杯150毫升的咖啡含有100毫升的咖啡因,即使是正常人1天最好都不要超过3杯,所以,刚生育的妈妈最好不要喝咖啡。虽无证据表明它对婴儿有害,但对哺乳的妈妈来说,对于这方面还是应有所节制地饮用或停饮。

③对于太过刺激的调味料:如辣椒等物,哺乳妈妈应加以节制。尤其是遇到宝宝身体不好的情况下,最好还是不要吃这些东西。

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油炸、脂肪高的食物

这类食物还是少吃的好,因为这类食物不易消化,且热量偏高,应酌量摄取。

妈妈哺乳期不能吃的食物你知道吗(图5)

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香烟和烟草

香烟盒烟草都具有很大的伤害,如果哺乳妈妈在喂奶期间仍吸烟的话,尼古丁会很快出现在乳汁当中被宝宝吸收,对宝宝的身体伤害非常大。

研究显示,尼古丁对宝宝的呼吸道有不良影响,会严重影响宝宝的身体,因此,哺乳妈妈最好能戒烟,并避免吸入二手烟。

妈妈哺乳期不能吃的食物你知道吗(图6)

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药物

我们都知道,在怀孕期间的准妈妈都不要吃药,而对哺乳妈妈来说,虽然大部分药物在一般剂量下,不会对妈妈和宝宝有什么影响,但仍建议哺乳妈妈在自行服药前,一定要主动告诉医生自己正在哺乳的情况,以便医生开出适合服用的药物。

还应该特别注意的是,我们应该选择持续时间较短的药物,达到通过乳汁的药量最少。妈妈如果在喂了宝宝母乳后服药,最好应在乳汁内药的浓度达到最低时再喂宝宝,这不管是对于妈妈来说还是对于宝宝来说都属于比较安全的,这样宝宝才会更加安全。

妈妈哺乳期不能吃的食物你知道吗(图7)

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过敏的情况

有时新生儿会有一些过敏的情况发生,产后妈妈不妨多观察宝宝皮肤上是否出现红疹,应尽快的到医院进行治疗,并评估自己的饮食,以作为早期发现早期治疗的参考。因此,建议产后妈妈喂母乳,避免吃到任何可能会造成宝宝过敏的食物。

妈妈哺乳期不能吃的食物你知道吗(图8)

妈妈哺乳期不能吃的食物你知道吗(图9)

通过以上的关于哺乳期需避免的食物的有关介绍,我们对于应该如何做都有了一个大概的了解。希望妈妈们都有一个很好的身体吧,哺育宝宝健康成长。

本文相关词条概念解析:

哺乳期

哺乳期是指产后产妇用自己的乳汁喂养婴儿的时期,就是开始哺乳到停止哺乳的这段时间。一般长约10个月至1年左右。《中华人民共和国劳动法》第62条、第63条规定:产期是指女性生产后的90天,哺乳期是指女性生产后至其孩子满周岁期间。为了保护母婴健康,降低乳幼儿死亡率,国际上已将保护、促进和支持母婴喂养作为妇幼卫生工作的一个重要内容。哺乳期保健为指导母乳喂养与哺乳期卫生,包括母乳分泌量、影响乳汁分泌量的因素,喂养方法及乳房护理,乳母饮食、休息、睡眠、断乳等。

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